バランスボードは、子どもから大人まで楽しめる遊具としてとても人気ですよね。
子どもの体幹やバランス感覚を養いたい！という親御さんで気になっている方も多いのでは？
この記事では、バランスボードの年齢に応じた遊び方や、木製とプラスチック製の違い、おすすめのバランスボードについて詳しく解説します。
ポチップ
バランスボードは何歳から遊べる？
バランスボードは、基本的には0歳から使用可能とされています。
0歳から使えるものもありますが、特にコルク付きのものは3歳以上が推奨されています。
小さな子どもが使用する際は、子どもだけで遊ばせずに必ず大人がそばで一緒に遊ぶようにしましょう。
では、次に年齢別の遊び方を詳しく見ていきましょう！
バランスボードの年齢別の遊び方
バランスボードにはそれぞれ対象年齢が決められています。
購入したいバランスボードの商品説明をよく確認してから購入するようにしてくださいね。
0歳～1歳
この年齢では、当然ですがまだバランスボードの上に乗ることはできません。
バランスボードを床に置いて、赤ちゃんが触れて揺らす、上に寝転ぶなどで、感覚を楽しむことができます。
もちろん、危険がないように大人がそばで見守るようにしてくださいね。
1歳～2歳
1歳を超えると、バランスボードの上に座ったり、両手で支えながら立ったりすることができるようになってきます。
バランスボードを逆向きに置いて遊ぶこともできます。
- すべり台
- トンネル
- アーチの昇り降り
3歳以上
3歳以上になると、子ども自身でバランスを取りながら立ったり、座ったりすることができます。
バランスボードで遊ぶことで、子どもの体幹やバランス感覚が自然に鍛えられていきます。
大人
バランスボードは子どもだけではなく、大人もフィットネス目的で使用できます。
体幹トレーニングやリラックス効果を得ることができ、家族全員で楽しむことができます。
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バランスボードの木製・プラスチック製の違いは？
バランスボードには、主に木製とプラスチック製のものがあります。
それぞれの特徴を比較してみましょう。
- 木製バランスボード:
- プラスチック製バランスボード:
- メリット: 軽量で持ち運びがしやすく、価格が比較的安価です。カラフルなデザインも多く、子どもに人気があります。
- デメリット: 木製に比べて耐久性が劣る場合があります。
おすすめのバランスボード
木製バランスボード
木製ならこちらのCICINELLのバランスボードが人気です。
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対象年齢：0歳から
サイズ：幅85cm×奥行30cm×高さ20cm
重さ：2.1kg～2.4kg（カラーによって異なる）
耐荷重：200キロ
体重200kgまでOKなので、0歳の赤ちゃんから大人まで楽しむことができます。
リモートワーク中の運動不足解消にも使えます！
ボードの角は丸くなっているので赤ちゃんや小さいお子さんでも安心して遊ばせることができますよ。
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プラスチック製バランスボード
プラスチック製のバランスボードでおすすめなのはこちらです。
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サイズ：幅80cm×奥行26cm×高さ17cm
重さ：1.3kg
耐荷重：50キロ
木製バランスボードに比べれば耐荷重は50キロと少し心もとないですが、それでも小学生でも余裕で乗ることができます。
何より1.3キロと非常に軽いので、子どもでも色々な場所に持って行って色んな遊び方が楽しめます。
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バランスボードとバランスストーンの違いは？
バランスボードと似た感じのおもちゃに、バランスストーンというものもあります。
どちらも体幹やバランス感覚を鍛えるための遊具ですが、いくつか違いがあります。
バランスボードの特徴
- 形状と構造: バランスボードは平らな板の下に曲線や半球状の支点がある構造で、揺れながらバランスを取ることが求められます。
- 遊び方: 主に立ったり座ったりしながら体を動かし、バランスを取ることで体幹を鍛えます。子どもから大人まで幅広い年齢層が使用でき、フィットネスやリハビリにも適しています。
- 対象年齢: バランスボードは0歳から使用可能で、特に3歳以上の子どもが自分で遊ぶことができるようになります。
- 効果: バランスボードは、体幹の強化や姿勢改善、全身の筋力アップに効果があります。また、遊びながら自然に運動ができるため、運動不足の解消にも役立ちます。
バランスストーンの特徴
- 形状と構造: バランスストーンは、さまざまな形状の小さな石やブロックを積み重ねたり、並べたりして遊ぶことができる遊具です。石の形状や高さが異なるため、子どもが自由にコースを作ることができます。
- 遊び方: 子どもは石の上を渡ったり、積み重ねたりすることで、バランス感覚を養います。特に「石飛び遊び」をイメージしており、遊びながら判断力や決断力を育むことができます。
- 対象年齢: バランスストーンは、通常2歳から8歳までの子どもが対象で、親のサポートがあれば2歳未満でも使用可能です。
- 効果: 足裏を刺激することで、感覚を養いながら脳の発達を促す効果が期待されます。また、遊びの中で集中力や創造力を高めることができます。
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まとめ
バランスボードは年齢を問わず楽しめて、さらに体幹やバランス感覚を鍛えるのに最適なおもちゃです。
木製とプラスチック製で違いがありますので、使用する年齢や遊び方などを考えてバランスボードを選ぶようにしてくださいね。
家族全員で楽しめるバランスボードを選んで、健康的で楽しい時間を過ごしましょう。
